Kostfibre i hverdagen – hvorfor taler vi så meget om fibre?
Jeg tror, de fleste af os godt ved, at fibre er noget, vi bør have gennem kosten. Men hvad er kostfibre egentlig, hvor finder vi dem – og hvorfor kan det nogle gange være svært at få nok af dem i en helt almindelig hverdag?
Det er et...
B12 er lille – men afgørende for energi, fokus og hudens glød.
Her deler jeg mine bedste erfaringer fra klinikken på Frederiksberg – helt enkelt og brugbart i hverdagen.
Når kroppen får, hvad den behøver, viser det sig i både overskud og hudens udtryk. B12 er et lille vitamin med en stor betydning for balancen i hverdagen.
Hvorfor gode hverdagsvaner kan være vigtige for fordøjelsen
Jeg tror, vi alle sammen kan blive enige om, at maven er lidt af et pejlemærke for, hvordan vi har det generelt. Når maven føles i balance, oplever mange, at hverdagen ganske enkelt føles mere behagelig.
Hvis fordøjelsen driller,...
– og ikke længere stråler
Der er noget næsten usynligt ved de første tegn på, at huden forandrer sig. Det er ikke altid rynker , man ser først. Det er følelsen. At huden ikke “føles” som før. At den bliver lidt mere tør, lidt mindre spændstig, lidt...
Hvidløg og timian i kapsler? Her er hvorfor det giver mening
Når man taler om immunforsvar, tænker mange på C-vitamin, søvn og måske lidt ekstra frisk luft. Men hvad med de ældgamle midler, der har været brugt i generationer, længe før moderne kosttilskud blev en industri?...
Omega-3: Et tilskud vi burde tale meget mere om
Der findes kosttilskud, der bare glider lidt ubemærket hen. Ikke fordi de ikke virker – men fordi de ikke larmer. Omega-3 er ét af dem. Det er hverken trendy som kollagen eller farverigt som multivitaminer, men alligevel spiller det en hovedrolle i alt fra hjerte og hjerne til...
Mange døjer med maveproblemer – men få taler om løsningen
Urolig mave. Oppustethed. Uregelmæssig fordøjelse. Træg mave. Følelsen af ubalance. Det er udfordringer, som langt flere oplever, end man måske tror – men som alt for sjældent bliver taget alvorligt. For...
